jak się pisze

[...] ostatnie miesiące. Liczbę zimowych obozów zwiększyliśmy z trenerem Januszem Kuczyńskim z dwóch do czterech. Oczywiście wpływ na moją dyspozycję ma też doświadczenie, jakie zebrałam w sezonie olimpijskim. Teraz zaczęło to przynosić efekty. Szczególnie dobrze prezentuje się pani pod dachem. Woli pani starty halowe od letnich? W hali tak na [...]

Zagłębiasz się w Medycynę Sportową? Ja akurat tak, więc śmiało mogę powiedzieć, że tego typu odżywki są nie dla niego... Nie polemizuje już, bo jak widzę nie ma sensu... Może kolego zwróć się z tym pytanie w dziale zdrowie, a usłyszysz podobne odpowiedzi do moich... Zdrowie na pierwszym miejscu, więc nawet zmniejszanie dawek wpływa niekorzystnie [...]

[...] art Iversona - tam masz wszystko tak opisane, że nie trzeba o nic pytać. Serio." (i Twoja odpowieź) i co niby ma sie z tego artu dowiedziec? chyba dopiero jak przeczyta moje komentarze(ulubieniec) poczawszy od str.9,wraz z odnosnikami do innych tematow. To mnie dobiło Piszesz tak jakby tylko Posty Twojego Autorstwa były jedyne [...]

qoop dlatego właśnie doradzam zawsze środki apteczne. Co do badań to widziałem gdzieś jakieś ale to były dość wiekowe tak że już nie aktualne. Zdarzają się takie rzeczy jak napisałeś ale są też przypadki że ktoś wywali cały sok z flakonu, wrzuci tam kujawski a potem koleś pisze że nic nie idzie i wał (znam takie przypadki). Wpierw trzeba mieć [...]

Jak kiedys bralem narkotyki i dlatego mam kat. D to przyjma mnie do policji ale juz nie biore i lecze sie w osrodku. Ale w ksiazecce nie pisze dlaczego mam d tylko przeniesiony do rezerwy wiec moge ***nac scieme jak by sie pytali Zmieniony przez - CytopiliN w dniu 2009-02-19 11:45:07

[...] przypadkiem to się jeszcze nigdy ni spotkałem zeby wałkować temat przez kilka stron, na samym początku podac wszystko co jest tylko potrzebne i nadal widzieć pytania co i jak, to już jest szczyt bezczelności, braku poszanowania dla osoby odpowiadającej, i lenistwa autora. ps. do autora, i jeszcze zakładasz nowy temat i piszesz to samo co [...]

[...] po porcji gainera, to uno. A po drugie ten Ultimate muscle juice w czym jest niby dobr? i doskonaly sklad, co? na 162g wegli-162 to cukry proste. Nie oslabiaj czlowieka. a jak go brac po pisze za 260g po treningu raz dziennie to chyba cos nie gra albo nie kapuje Jak masowke robisz powiedzmy na poziomie 3000 kcal, to jesli w ciagu dnia [...]

Dzięki Normex :) Dziś trening jakby lepszy, pompki łatwiej wchodziły, te dynamiczne z klaśnięciem zrobiłem również (nie tak jak ostatnio, bez klaśnięcia), tylko rozpiętki 10 w serii, gdyż nie wiedzieć czemu bolały mnie przy nich naramienne... aż paliło... pompki w podporze tyłem i narciarz bez problemów. Dodałem zdjęcie plecków do tamtych [...]

[...] Jak wróciłem do boksowania, nie wiem może to przejsciowy efekt, to jest problem bo są na dłuższą mete strasznie cięzkie, najgorzej jest z punktowaniem lewą ręką. To tak jakbyś robił cały trening unoszenie sztangielek z przodu na barki. Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-02-22 14:38:03 Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-02-22 14:38:37

Och przepraszam, ze nie pisze, zapomnialam, ze nie masz doswiadczenia, ani pomopcy. Zawsze przed silowym sie rozgrzewamy, To moze byc ok 5-10min na jakimkolwiek urzadzeniu, nie muszisz zmianiac w trakcie, chodzi tylko o to bys poczula sie cieplej, by krew zaczela żwawiej krążyć. Pozniej robisz silowy, masz go w stylu takim aerobowym i tetno bedzie [...]

[...] tych form jest split system. zasada jest prosta: zaczynasz od prostych form treningowych,wyciagasz z nich max...i stopniowo przechodzisz dalej. nie wrzucaj w maluchu 4 biegu,jak jedziesz 15km/h ,bo wielkie G bedzie,rozumiesz? cwicz,ucz sie prawidlowego wykonywania cwiczen,zwiekszaj obciazenia. jak juz zalapiesz o co chodzi w technice,zaczniesz [...]

Saddath ...juz pisze.. trening 3xtydz , zeby rozplanowac kazda partie ciala jak nalezy moze nie trzeba zachodu ale zeby przecwiczyc jak nalezy jednak tak przekonalem sie jak zmienialem treningi co miesiac , dwa i widzialem jak organizm reaguje..

Ja cwizce dla siebie , a to jest forum. Na forum nie ma potrzeby klamac. Jak jak zależy ci tak bardzo na prawdzie to jak będe miał dzień nietreningowy to postaram się nakręcic filmik z wyciskania. Przecież 115 to nie jest dużo. Nie rozumiem jak możesz miec wątpliwości co do autentyczności w tym co pisze.

Dzięki za oceny: - barki no tak, nowy trening i je widać obecnie najbardziej ale jeszcze dużo pracy - triceps - hm... trwają intensywne prace jak ze stadionami na EURO 2012 - krótki biceps - raczej z genemi nie wygram ale pracuję nad poprawą ogólną ramienia - o nogi proszę nie pytajcie ponieważ w kwietniu mam zabieg atroskopii czy jak to się [...]

[...] 18:36:29 bo Natalia mi pisała grzyb 18:36:34 czy wpadne do pacyyfiku grzyb 18:36:37 ;P Ja 18:36:39 aaaaaaaaa Ja 18:36:47 Natalia powiadasz ..;d grzyb 18:36:59 bo będzie, jak to powiedziała "z dziewczynami" :) Ja 18:37:01 ta mała fajna ? Ja 18:37:06 aaaaaaaaaaahaaaaa Ja 18:37:08 hehe Ja 18:37:29 jak narazie witek jest wdrodze do mnie [...]

[...] :) zakupic sobie glucosamine plus kolagen plus cos z kwasow omega 3 np: olej liniany i to brac przez 6 tyg,pomoze,strzykanie gdzies zapewne ustąpi,badz zastosuj takie cos jak ja:) Drogi preparat ale ma tyle potrzebnych skladnikow ze uwazam go za najlepszego i najbardziej skutecznego , mowa o Animal Flex kosztuje ok 100 zł jest tam 44 saszetki [...]

to ile masz fatu na nogach?????? pomyliles sie. piszesz 6 mm. jaka masz igle wbijajac 6 mm? najmniej w noge 25mm. najlepiej od 30mm, grubosc 0.6mm-0.7mm-0.8mm edit: ale glandzisz darmozjad. musisz byc swiezy bo nikt kto wbil chociaz 1 cykl nie pisze tak jak ty. jakbys w kable wpuscil to w 1 sekundzie albo sie dusil bo z kriwa sok wszedelby do pluc [...]

[...] 3 poprawne podciągnięcia (w tym programie co mi dałes to ludzi zaczynali mając 12). wiem że napisano tam że to potrfa nie co dłużej ale da sie dojśc do 20. Fajnie, ale jak myslisz w CZWARTYM DNIU chcąc wykonać 9 serii po ile musiał bym wykonywać powtórzeń ??? 1 ?? no może góra 2 (tak na poczatek) 2. Czy jak nie umiałes wykonywac 9 serii [...]

To napisze tak staż ok roku z przerwami To jak zrobić trening nie mam co robić w domu to chodzę na siłkę i dlatego ćwiczę co dziennie. a jak bym się trzymał cały czas diety jak PSHERMO to mogę to kontynuować co robię do tej pory. Venom daje mi energie ze chce mi coś wo gole robić.. sory ze tak pisze jak dziecko. To A6W zrezygnuje FBW za spokojne [...]

mozna dorzucic wiecej warzyw. do kazdego posilku. bialko do sniadania dodac indyk na kanapke ? ale wedlina ? jak tak to mozna bby to zmienic na oko bedziesz mial za malo tluszczy, oliwa z oliwek by sie przydala , orzechy wloskie koles mnie uprzedzil . za wolno pisze jak jestem zmeczony kcal nie musi liczyc (nie widze potrzeby), stosunek [...]